Yoga para niños!

La palabra yoga viene de la antigua lengua hindú llamada sánscrito, y significa unión. Puede considerarse como un enlace que une el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga es la unión de la conciencia unitaria del individuo con la conciencia infinita Aun cuando religiosamente se puede practicar diario, el yoga no es una religión. Una descripción más preciosa del yoga sería: Ciencia antigua.

El yoga es simplemente como el juego de los niños: atractivo, entretenido, relajante y restaurador. Si observa jugar a los niños, notará que levantan y arquean su columna vertebral de manera natural y ponen en funcionamiento todos sus musculos. Los cuerpos de los jóvenes aún no han sido inhibidos o restringidos por el acondicionamiento cotidiano y , por tanto, ellos se mueve con más libertad.

Si los niños son estimulados para que continúen sus juegos recreativos, con un poco de “guía yóguica”, sus cuerpos conservarán la elasticidad y fortaleza naturales, a medida que se convierten en adolescentes y adultos jóvenes.

Estimular a los niños en la práctica del yoga es también un excelente antídoto contra la cultura actual de la televisión, el video, el DVD y el ordenador que estimulan la mente, en detrimento del cuerpo. A pesar de su valor de entretenimiento, estas actividades son en realidad formas adictivas de pérdida de sensibilidad. ellas fracasan en la estimulación de las habilidades de la comunicación interpersonal e inhiben el crecimiento emocional y el desarrollo de las habilidades esenciales de escuchar y hablar.

En anteriores generaciones, la búsqueda de ocio de los adolescentes incluía salir a caminar, montar en bicicleta, patinar o correr en el parque. En la actualidad, cada vez más adolescentes pasan su tiempo libre en casa, sentados durante largos períodos en una sola posición frente al ordenador con auriculares. Como resultado, muchos adolescentes padecen de músculos rígidos y columna vertebral encorvada. La rigidez de los hombros y la caja torácica oprimida genera también un efecto adverso en la respiración y el la expresión física de la personalidad. No sorprende entonces que, en 1995, la revista GEO de la ciencia y la naturaleza informara que un 60% de los niños tienen una postura deficiente, un 35% sufre de obsesidad, un 10% padece una perdida de audición, un 38% tiene una coordinación deficiente y más de 50% carece del vigor requerido para correr.

Beneficios:

fuente:Yoga para Niños, Liz Lark