Kriyas en Kundalini Yoga: ¿Cómo funcionan?

Kundalini Yoga tiene miles de kriyas. Una kriya consiste en postura, pranayama, mantra, bandhas y mudra. Las kriyas usan estos elementos para crear cambios en el cuerpo y en la mente. Yogi Bhajan enseñó que las kriyas pueden trabajar para todo, mantener la columna flexible, liberar mi
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Ejercicio Para Fortalecerse

Sentado sobre los talones, entrelazar los dedos detrás de la cabeza las palmas en el cuello. Inhalar profundamente, y exhalar llevando lentamente la frente al suelo. Mantener la espalda derecha. Inhalar mientras subes lentamente. Continuar el movimiento de 1 a 3 minutos, respirando po
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Yoga para niños!

“Piense en el yoga como un juego que nos ayuda a conectar con la Tierra y a alcanzar el Cielo” La palabra yoga viene de la antigua lengua hindú llamada sánscrito, y significa unión. Puede considerarse como un enlace que une el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga es la
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