Meditación para un corazón tranquilo.

Relajese y concéntrese cantando Ong Namo, Guru Dev Namo 3 veces. Postura: siéntese en la postura fácil o en una silla, con la espalda recta. Ojos: casi cerrados o mire hacia adelante con los ojos medio abiertos. Respiración: Inhale lenta y profundamente por la
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