Todo atleta debería practicar yoga

  Justo el otro día cené con un antiguo nadador colega mío, Mark Henderson, un atleta campeón y ganador del oro olímpico en los juegos de Atlanta. En otras palabras, un atleta estupendo. Por supuesto hablamos de natación, pero luego nuestra conversación pasó inesperadamente a tra
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Postura de Estiramiento

Alárgate con la postura de estiramiento. La postura de estiramiento es única en Kundalini Yoga y se usa muy frecuentemente. Aunque resulta desafiante, cuando se hace de forma correcta tiene un tremendo efecto en todo el cuerpo. Beneficios: Al trabajar el punto del ombligo, la postura
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